人参

在古代中国的医药学基础理论中，人参被看作“涂药”，好几部药业作品中，记述了人参的作用。原卫生部于2012年第17号文档里将人参(人力栽种)纳入新资源食品，接着吉林，卫生局根据行业标准的类型将食品用人参的名字开展归类为食品用人参、鲜园参、生晒参和红参。韩国食品药业安全性处评定红参具备缓解疲劳好处。

数篇小白鼠试验说明，红参萃取液具备可改进线粒体功能，调整神经中枢，进而对新陈代谢具有干涉功效，提升活动体力、增加健身时间，做到消除疲劳的作用。

对青年志愿者历时14天的进和摩擦阻力练习,迅速起点、跳板和俯卧撑练习以前，检测痛疼/酸疼指数值、膝关节条件刺激,:俯卧撑工作能力。结果显示，红参高使用量组的疲惫感知能力急剧下降，差别明显。精力修复显著好于小剂量组和,安慰剂组。对比对肌肉痛感显著小于安慰剂组”。

虾青素

1948年逐渐，虾青素自始至终变成全球生物学家探究的网络热点。截至2015年，一共有1470余篇英语科学研究参考文献发布，在其中245篇选用组织细胞和53篇临床医学作用试验科学研究。93%的临床医学参考文献是运用天然虾青素做为试验原材料。现阶段，天然虾青素关键提纯于雨生红球藻，是一种强劲的纯天然抗氧化性成份。数千篇科学研究资料确认，其不但可使用于抗人口老龄化、人脑身心健康、双眼身心健康、心脑fm管健康和肌肤身心健康，还可以运用于健身运动中肌肉耐力改进和运动后全身肌肉修复等。

Earnest等设计方案任意、双盲实验、安慰剂试验，征募14位单车选手，(18-39岁)，进行历时4周的试验。数据显示，天然虾青素不但可以提升肌肉耐力和暴发力，还可以抑止高韧性练习后乳酸的造成。

Djordjevic等"征募32位男士球员(17-19岁)，进行历时12周，任意、双盲实验科学研究。数据显示，与实验组对比，虾青素组选手身体内的肌酸激酶水准急剧下降。