抗氧化性，一直是这几年的身心健康肌肤护理热点话题。

有研究表明，提升氧化应激可能是各种各样慢性疾病如肥胖症、心脑血管疾病和一些癌病产生发展趋势的主要因素之一。

针对抗氧，很多人会去买专业抗氧化性的培养液或者护肤品，十分烧钱，一点也不确实，还很有可能“超额”或不消化吸收。

那麼，打职工如何抗氧才经济实惠呢？

回答是——吃。

实际上，黄酮类物质在大家日常食用的食物中普遍存有，今日笔者就建议我们根据“吃”来能提升抗氧化能力。

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肉桂粉是一种中等水平大灌木，树根黑褐色，它的树根常被作为香辛料、烹制原材料及中药材。

肉桂粉中含维生素D、维他命C、维生素E、维生素b2、尼克酸及其胡罗卜素等各种营养元素。

做美食时，添加适量的肉桂粉能够具有温中健胃、暖腰膝、治腹冷、治胀气的功效。与此同时在烧菜的情况下把肉桂粉皮粉末状添加菜中烹饪，可有利于控制血糖和碳水化合物。

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花豆别名福豆、肾豆、紅花豆、菜豆等。

花豆的营养成分十分丰富多彩，蛋白质含量达到18%和高达17种的碳水化合物，具备补血补气补钙补锌和治疗冠心病的作用，是豆中佳品。

花豆具备清热去火、补血补气补钙补锌、有利排尿退肿、增强免疫力、降血脂 、减肥瘦身的作用，对肥胖病、血压高、心肌梗塞、糖尿病患者、心肌梗塞有饮食疗法功效。

（留意：身患风湿病的人不能吃花豆）

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南瓜子中包含充足的维生素E、维生素K1及其充足的抗氧化性化学物质。南瓜子带有充足的原花青素，服用后可迅速被人体所吸取和运用，提高人体抗氧化能力。

南瓜子中的胡萝卜素不但能保障人的眼底黄斑，还能改进眼底黄斑作用。

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草莓称之为果实之首，含各种碳水化合物、糖份、维他命、矿物还有膳食纤维素，尤其是原花青素和黄酮类的成分十分之高，具备不错的抗氧化性、保护眼睛、增加免疫力等作用。

草莓虽好，但还有不适合群体，草莓糖份和钾成分较高，糖尿病人和肾炎病人不建议多服用草莓。

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红提中的葡萄糖水、有机物、碳水化合物、维他命对脑神经有激动功效，常吃对精神衰弱和劳累过度者也有好处。

红提的抗氧化性功效特别是在显著。这具体由于它带有一种营养元素（白黎芦醇），这类在葡萄和葡萄籽中含水量充足的白黎芦醇，是红提中的主要成分，是清除自由基的最佳食材。

因此吃桃子不吐葡萄是合理的哦～

这五种食材还有一个一同的特点，便是都能够获取“花青素”。

花青素，是以绿色植物中剥离获得的一类可在热酸处理下造成鲜红色花色素的多酚类，因其具备极强的降低胆固醇、抗氧化性改进心脑血管疾病、防癌、防辐射和抗病毒治疗等生物活性，广泛运用于农牧业和生物医药等行业。

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花青素的功效

1.抗氧化性 滋润肌肤

可降低别的抗氧化性营养元素的损害，进而降低氧化产物的产生，还能够减少黑色素细胞指数值，并且有预防黄褐斑在夏天进一步加剧的功效。

2.防止心脑血管疾病功效

英国的一项研究表明，花青素很有可能根据减少收宿压、改进毛细血管内皮细胞作用及其抑止血细胞活性，进而完成对心脑血管病基本上的防范功效。

3.减少某类恶性肿瘤的发病风险性

临床流行病学数据调查报告，饮食花青素的摄取量与某类恶性肿瘤的产生呈反比关联，花青素的摄取量高，对直肠癌、直肠癌、卵巢癌及胰腺肿瘤的得了风险性较低。

现阶段市場上的产品花青素关键来源于葡萄籽提取液，而葡萄籽花青素的可靠性非常差。因而，近些年也是有很多探寻从其余的绿色植物中获取花青素的科学研究。

钧正堂冷萃花青素（草莓紫甘薯浓缩健康饮品），水溶，易消化吸收，协助清除氧自由基。

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钧正堂冷萃花青素（草莓紫甘薯浓缩健康饮品），低聚花青素的抗氧化性功效是维他命C的20倍，是维生素E的50倍。

内服二十分钟就可以进到血夜，药物半衰期为7小时，功效时间长达24小时。

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花青素比原花青素可靠性好，进入体内能转化成原花青素；

钧正堂冷萃花青素，纯净度高，成分足；

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服食钧正堂花青素正确姿势

1、该品为浓缩汁，需5倍之上稀释液；

2、稀释液小伙伴们：温开水、鲜牛奶、酸牛奶、饮品等；

3、常温下稀释液，40度之上不宜；

4、空着肚子（包括断食法和避谷）、运动后服食更好；

5、DIY好搭，随心所欲勾调；

【综合审批】：王倩【创意文案】：谢婕

【设计方案】：赵春燕

【材料】：《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》、百科、均正堂花青素

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【照片】广东省大健康产业

【创作者】

南方地区良品

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